Zadbaj o jak największy dostęp do naturalnego światła. Podążaj za słońcem!
Warto zadbać o jak największy dostęp do promieni słonecznych i naturalnego światła w naszych domach, gdzie spędzamy bardzo dużo czasu, choćby pracując czy ucząc się zdanie. Witalność, energia, dobre samopoczucie – tych argumentów jest więcej!
Oto dlaczego warto podążać za słońcem:
Zwiększenie koncentracji
Światło dzienne pomaga zwiększyć nasz poziom energii, a także nastrój. Jest to szczególnie ważne, jeśli pracujesz w domu. Światło dzienne sprawi, że będziesz bardziej skoncentrowany przez cały dzień i bardziej efektywny w nauce i pracy.
Poprawa zdolności umysłowych
Dowodzi temu badanie przeprowadzone przez firmy, w którym odkryto, że po przeniesieniu się do budynków o lepszym doświetleniu naturalnym – produktywność ich pracowników wzrosła o 15%. W innym badaniu studenci rozwiązujący ten sam test w warunkach dobrego oświetlenia osiągnęli od 7 do 18% lepsze wyniki, niż Ci którzy siedzieli w ciemnych salach.
Dobre samopoczucie
Światło słoneczne pomaga naszemu organizmowi produkować witaminę D, która jest niezbędna dla ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Pomaga również ograniczyć objawy lękowe.
Poprawa nastroju
Ekspozycja na światło słoneczne w ciągu dnia powoduje, że nasz mózg produkuje serotoninę – hormon, który reguluje nasz nastrój i zdolność do odpoczynku. Niski poziom serotoniny w organizmie może prowadzić do smutku, niepokoju, a nawet depresji. Ekspozycja przez 30 minut dziennie na światło słoneczne, pomoże nam lepiej radzić sobie ze stresem i niepokojem.
Lepszy sen
Światło dzienne wpływa na wydzielanie melatoniny, która jest kluczowa dla utrzymania prawidłowego rytmu okołodobowego, czyli wewnętrznego zegara, który reguluje nasz cykl snu i czuwania. Dlatego zaraz po przebudzeniu warto zadbać o dostęp do świata dziennego, dzięki czemu organizm dostanie sygnał, że jest już jasno i obniży produkcję melatoniny, żeby się obudzić. Spędzając większość dnia przy naturalnym świetle możemy liczyć na spokojny sen i efektywny wypoczynek.
Twoje rośliny będą Ci wdzięczne
Rośliny rozwijają się i kwitną w świetle słonecznym. Nie musisz mieć dyplomu z botaniki, żeby to wiedzieć! Warto zadbać o jak najwięcej roślin w domu, szczególnie tych oczyszczających powietrze. Otaczanie się roślinami w pomieszczeniach, w których spędzamy dużo czasu ma dla nas zbawienny wpływ, jesteśmy bowiem bliżej natury.
Obniżenie kosztów ogrzewania
Słońce jest nie tylko źródłem światła, ale i ciepła wpływającego na temperaturę w pomieszczeniu. Właściwe rozmieszczenie okien zagwarantuje optymalną ekspozycję na światło dzienne i poprawi efektywność energetyczną domu. W małych pomieszczeniach najlepiej, aby okno dachowe było usytuowane centralnie, tak, aby słońce mogło oświetlać cały pokój. Aby zapewnić lepszy rozkład światła warto instalować okna po dwóch stronach pomieszczenia.
Zdrowe i energooszczędne miejsce pracy
Dzięki oknom dachowym VELUX możesz wykorzystać naturalne światło do rozjaśnienia miejsca pracy. Koniec z mrużeniem oczu przy komputerze w ciemnym pomieszczeniu. Poza tym nie musisz doświetlać stanowiska pracy i zaoszczędzisz na rachunkach za prąd.
Większa przestrzeń dzięki naturalnemu doświetleniu
Jeśli Twój dom ma niskie sufity, doświetlenie światłem naturalnym sprawi, że przestrzeń będzie wyglądać na większą i bardziej otwartą. W przypadku domu z poddaszem okna dachowe VELUX otworzą dom na światło dzienne, umożliwią wentylację i zapewnią kontakt z otoczeniem.
Bardziej atrakcyjny dom
Wielu właścicieli domów zapomina, że dom stanie się bardziej atrakcyjny po dodaniu okien dachowych. Jeśli kiedyś będziecie chcieli sprzedać swój dom pamiętajcie, że rozświetlone przestrzenie czynią go atrakcyjniejszym. Inwestorzy są skłonni zapłacić więcej za otwarte, jasne przestrzenie.
Ach ten widok!
Pomijając wszystkie zdrowotne korzyści płynące z naturalnego światła, czasami jedyne, czego pragniemy, to cieszyć się pięknym widokiem, np. odpoczywając z filiżanką herbaty na poddaszu domu. Dzięki oknom dachowym VELUX jest to możliwe. Piękne widoki, spojrzenie w dal, kontakt z naturą to dawka pozytywnej energii na cały dzień.
Źródło: Velux
