Majowa miłość od pierwszego chrupnięcia Czasem zdarza się Wam pewnie zaskoczyć swoich znajomych nową, szaloną fryzurą, czy przekazaniem im informacji o tym, jak nie podobną do siebie decyzję ostatnio podjęliście. Warto być nieprzewidywalnym, żeby szara codzienność dostarczała nieco więcej uroku, smaku, czy radości. Życie maluje różne, często niespodziewane scenariusze i zapewne wszyscy się do tego,…
Naturalnie szczupła na wiosnę Ponad połowa (aż 58%) dorosłych Polaków ma nadwagę, co zdecydowanie plasuje nas powyżej średniej europejskiej. Co więcej szacuje się, że do 2050 roku nadwaga skróci średnią życia Polaków o 4 lata. Zatem nie jest to problem jedynie estetyczny. Nadwaga prowadzi do otyłości i jest powodem występowania wielu, często bezpośrednio zagrażających życiu…
Warzywa z własnego ogrodu W sprzedaży łatwo dostępne są owoce i warzywa z różnych rejonów świata. Po co więc je uprawiać i męczyć się? Czy warzywa z własnego ogrodu są faktycznie zdrowsze? Spożywanie warzyw wpływa bardzo korzystnie na nasze zdrowie. Ogromne znaczenie ma jednak ich jakość: to czy są pryskane i czym, w jakim stadium…
Jak wesprzeć koncentrację podczas przesilenia? Osłabienie, ciągła senność i te rozbiegane myśli. Czy na pewno wyłączyłam żelazko? Gdzie znowu rzuciłem te klucze? O czym jeszcze powinienem pamiętać? Chyba każdy z nas zna to męczące przeczucie, że o czymś się zapomniało, tylko co to takiego? Niestety, takie sytuacje dopadają nas w najmniej oczekiwanych momentach. Są okresy,…
Popcorn z twistem Są pewne produkty, które razem tworzą niezwykłą całość. Nie, nie… nie mówimy tu o czymś niespotykanym. To zwykłe rzeczy, które razem stają się niezwykłe. Bo przecież jak szarlotka to na ciepło i z lodami, truskawki – zawsze są o niebo lepsze z bitą śmietaną, a dobry film tylko z chrupiącym popcornem. Jeśli…
Wpływ błonnika na nasze życie i zdrowie Komponując swoją dietę staramy się, aby znalazły się w niej wszystkie składniki, które są potrzebne do zdrowego funkcjonowania. Zwracamy uwagę na zawartość cukrów i tłuszczy, węglowodanów, a także witamin i minerałów. Jeśli mimo to nasz organizm wysyła nam sygnały ostrzegawcze w postaci np. problemów z wypróżnianiem, wzdętego brzucha…
Mixit superkasza Dieta niskokaloryczna u koleżanki, wysokobiałkowa u kolegi… brzmi znajomo, czyż nie? Zwłaszcza teraz, gdy wszyscy już stoją na linii startu do idealnej figury na lato… Całe szczęście Ty możesz spokojnie usiąść i rozkoszować się chwilą. Jedno jest pewne. Wszystkim nam potrzeba balansu, równowagi i zrozumienia, że proces zmiany sylwetki to przede wszystkim czas…
Przesilenie wiosenne – jak dotrwać do lata w pełni sił i zdrowiu? Są takie okresy w ciągu roku, kiedy nasz organizm wystawiony jest na szczególnie ciężkie próby. Z pewnością wymienić należy tu czas przesilenia wiosennego. Wiele osób zastawia się, jak to jest możliwe, że w czasie, kiedy po zimowej stagnacji natura budzi się do życia,…
Jak żyć zgodnie ze swoim zegarem biologicznym? Każdy z nas żyje wg określonego planu. Staramy się go trzymać, ponieważ daje nam to poczucie bezpieczeństwa i kontroli nad tym, co się dzieje. Zazwyczaj, wtedy jesteśmy także bardziej efektywni w swoich działaniach. Nie bez powodu mówi się, że dobry plan to połowa sukcesu. Co ciekawe, nasz organizm…
Czysta woda w kranie Woda, z której korzystamy w domu, ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Pobieramy ją z sieci wodociągowej lub własnego ujęcia ale nie zawsze mamy wpływ na jej jakość i skład chemiczny. Największym problemem jest twardość wody, która płynie z kranów w naszych kuchniach i łazienkach. Woda z sieci wodociągowej bywa…
Najnowsze komentarze