Jak wesprzeć koncentrację podczas przesilenia? Osłabienie, ciągła senność i te rozbiegane myśli. Czy na pewno wyłączyłam żelazko? Gdzie znowu rzuciłem te klucze? O czym jeszcze powinienem pamiętać? Chyba każdy z nas zna to męczące przeczucie, że o czymś się zapomniało, tylko co to takiego? Niestety, takie sytuacje dopadają nas w najmniej oczekiwanych momentach. Są okresy,…
Wpływ błonnika na nasze życie i zdrowie Komponując swoją dietę staramy się, aby znalazły się w niej wszystkie składniki, które są potrzebne do zdrowego funkcjonowania. Zwracamy uwagę na zawartość cukrów i tłuszczy, węglowodanów, a także witamin i minerałów. Jeśli mimo to nasz organizm wysyła nam sygnały ostrzegawcze w postaci np. problemów z wypróżnianiem, wzdętego brzucha…
Mixit superkasza Dieta niskokaloryczna u koleżanki, wysokobiałkowa u kolegi… brzmi znajomo, czyż nie? Zwłaszcza teraz, gdy wszyscy już stoją na linii startu do idealnej figury na lato… Całe szczęście Ty możesz spokojnie usiąść i rozkoszować się chwilą. Jedno jest pewne. Wszystkim nam potrzeba balansu, równowagi i zrozumienia, że proces zmiany sylwetki to przede wszystkim czas…
Przesilenie wiosenne – jak dotrwać do lata w pełni sił i zdrowiu? Są takie okresy w ciągu roku, kiedy nasz organizm wystawiony jest na szczególnie ciężkie próby. Z pewnością wymienić należy tu czas przesilenia wiosennego. Wiele osób zastawia się, jak to jest możliwe, że w czasie, kiedy po zimowej stagnacji natura budzi się do życia,…
Jak żyć zgodnie ze swoim zegarem biologicznym? Każdy z nas żyje wg określonego planu. Staramy się go trzymać, ponieważ daje nam to poczucie bezpieczeństwa i kontroli nad tym, co się dzieje. Zazwyczaj, wtedy jesteśmy także bardziej efektywni w swoich działaniach. Nie bez powodu mówi się, że dobry plan to połowa sukcesu. Co ciekawe, nasz organizm…
Czysta woda w kranie Woda, z której korzystamy w domu, ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Pobieramy ją z sieci wodociągowej lub własnego ujęcia ale nie zawsze mamy wpływ na jej jakość i skład chemiczny. Największym problemem jest twardość wody, która płynie z kranów w naszych kuchniach i łazienkach. Woda z sieci wodociągowej bywa…
Zmixowane lato w misce – Smoothie Bowl Mówi się, że ludzie często dzielą się na dwa typy. Jedni wolą psy od kotów, drudzy są miłośnikami lata i nie cierpią zimy, a jeszcze inni zawsze wybiorą morze zamiast gór. Tylko kto powiedział, że to musi się wykluczać? Czy miłośnik psów nie może lubić Garfielda? Albo pasjonat…
Ciasto truskawkowe na śniadanie – takie rzeczy tylko z MixIt! Nowy Rok – Nowy Ja! Komu choć raz ta myśl nie przeszła przez głowę, ręka do góry! No właśnie… Postanowienia noworoczne to fantastyczna sprawa, zwłaszcza gdy w doskonałych nastrojach sączymy kieliszek szampana i snujemy wizję przyszłych sukcesów zawodowych i osobistych. A później przychodzi rzeczywistość. „Przecież…
Czy biophilic desing to chwilowa moda? Projektowanie w duchu biophilic desing w najbliższym czasie stanie się jeszcze bardziej popularnym trendem wnętrzarskim. Nasza wrodzona skłonność do kierowania się ku naturze, określana jako biofilia, przejawia się obecnie tęsknotą za nią i poszukiwaniem rozwiązań, dzięki którym będziemy blisko niej. Jak wynika z najnowszego raportu „Head Downers 2021”, większość z nas…
Bożonarodzeniowa tradycja z lekkim twistem Jak Święta Bożego Narodzenia to tradycja – światełka, choinka, rodzinne spotkania i smaki oraz aromaty, których nie sposób pomylić z niczym innym. Pierogi i barszczyk nigdy nie smakują tak dobrze, jak w końcówce grudnia, a już zwłaszcza wtedy, gdy zrobi je ukochana mama lub babcia. Dodatek miłości to ta przyprawa,…
Najnowsze komentarze